Video game tidak lagi hanya merupakan hiburan semata, tetapi juga telah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang di era digital saat ini. Dari anak-anak hingga orang dewasa, game digital menawarkan berbagai genre yang sesuai dengan minat individu. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa video game sebenarnya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental, meskipun ada anggapan negatif tentang dampak buruk dan kecanduan yang mungkin ditimbulkannya.
Bermain video game dapat mendukung kesehatan mental dengan berbagai manfaat yang dapat diperoleh. Selain sebagai hiburan, game juga bisa membantu mengurangi stres dan memberikan efek menenangkan bagi pikiran. Bermain game dapat merangsang kemampuan kognitif, memaksa pemain untuk berpikir cepat dan mengambil keputusan strategis, yang dapat membantu melatih otak secara lebih mendalam.
Selain itu, bermain game juga memberikan rasa kepuasan saat mencapai tujuan dan tantangan yang diberikan. Ada banyak game yang memberikan penghargaan dalam bentuk piala atau lencana, yang dapat memotivasi pemain untuk terus berkembang dan meraih prestasi lebih banyak lagi. Bermain game juga dapat membantu pemulihan psikologis, membantu mereka yang mengalami gangguan mental seperti kecemasan, depresi, ADHD, hingga PTSD untuk mengelola emosi dan meredakan perasaan negatif.
Berbagai game berbasis daring dan multiplayer juga memfasilitasi interaksi sosial, memungkinkan pemain berkomunikasi dan bekerja sama dengan orang lain dalam lingkungan virtual. Pemain belajar membangun kepercayaan dan memahami dinamika kelompok, yang dapat menjadi latihan yang baik untuk meningkatkan keterampilan sosial. Selain itu, menghadapi kegagalan dalam permainan juga dapat membangun ketahanan mental, mengajarkan pemain cara menghadapi tantangan, menerima kekalahan, dan terus berusaha.
Meskipun masih sering dikaitkan dengan anggapan negatif, video game sebenarnya dapat memberikan dampak positif terhadap suasana hati dan kesehatan mental. Dimainkan dengan bijak, video game dapat menjadi sarana yang bermanfaat untuk bersenang-senang, menjalin kebersamaan dengan teman, atau sekadar melepas penat. Oleh karena itu, video game harus dilihat sebagai sarana yang dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental jika dimainkan dengan bijaksana.
