8 Manfaat Telur Puyuh untuk Pertumbuhan Optimal Bayi

Telur puyuh, meskipun berukuran kecil, memiliki manfaat nutrisi yang sangat beragam yang dapat mendukung kesehatan dan pertumbuhan anak sejak usia dini. Ada delapan manfaat utama telur puyuh yang dapat memberikan informasi penting bagi orang tua dalam pemilihan asupan bergizi untuk bayi mereka. Pertama, telur puyuh membantu pertumbuhan otot dan fisik karena mengandung protein berkualitas tinggi dan asam amino esensial. Kedua, telur puyuh dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi berkat kandungan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, B12, dan zat besi. Ketiga, telur puyuh juga bisa menjaga kesehatan mata bayi karena mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. Keempat, telur puyuh membantu dalam pengembangan fungsi otak bayi karena mengandung kolin dan vitamin B12. Kelima, telur puyuh mencegah anemia dan mendukung produksi sel darah merah berkat kandungan zat besi dan vitamin B12. Keenam, telur puyuh memperkuat tulang dan gigi bayi karena mengandung kalsium dan vitamin D. Ketujuh, telur puyuh mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi karena teksturnya lembut dan kandungan protein yang mudah diuraikan. Terakhir, telur puyuh dapat mengurangi risiko alergi terhadap telur ayam karena mengandung ovomucoid. Meskipun telur puyuh memiliki banyak manfaat nutrisi, perlu diberikan secara bertahap dan sesuai dengan petunjuk dokter. Telur puyuh bisa diperkenalkan dalam menu pendamping ASI sejak bayi berusia sekitar 6 bulan. Telur puyuh merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral penting yang bisa mendukung tumbuh kembang bayi secara optimal. Namun, pengawasan medis dan pemantauan alergi tetap diperlukan saat memberikan telur puyuh kepada bayi.

Source link