8 Cara Gen Z Kelola Kesehatan Mental di Era Digital

Generasi Z, yang tumbuh di era digital, dihadapkan pada tantangan kesehatan mental akibat tekanan sosial media dan FOMO. Untuk mengatasinya, Gen Z mulai meningkatkan literasi kesehatan mental, memanfaatkan teknologi untuk merawat diri, dan membuka percakapan tentang kesehatan mental. Mereka juga menyempatkan diri untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan, memperkuat aktivitas spiritual, menjaga tubuh tetap aktif, dan bijak mengelola media sosial. Berbagi cerita dan berdiskusi dengan orang terdekat juga menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan mental. Dengan cara ini, Gen Z diharapkan dapat tetap seimbang dan sehat di tengah era digital yang serba cepat.

Source link