Tidur siang merupakan hal yang sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Tidur siang dapat memberikan manfaat positif untuk kesehatan dan perkembangan anak, sehingga orang tua sebaiknya tidak mengabaikan waktu tidur siang anak. Beberapa manfaat utama dari tidur siang bagi anak antara lain adalah membantu anak tidur lebih nyenyak di malam hari, mendukung proses belajar dan daya ingat anak, menjaga berat badan tetap ideal, memperbaiki suasana hati anak, mengembalikan energi anak untuk beraktivitas, mengoptimalkan fungsi kognitif anak, dan membantu menjaga nafsu makan anak. Durasi tidur siang yang dianjurkan berbeda-beda tergantung usia anak, dan ada tips yang dapat dilakukan orang tua untuk membiasakan anak tidur siang seperti mengatur rutinitas tidur siang secara konsisten, menciptakan suasana kamar tidur yang nyaman, dan memberikan waktu tenang sebelum tidur. Menjaga kebutuhan tidur siang anak akan membantu anak tetap sehat dan aktif dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
Share
Baca Lainnya
