Manfaat Biji Nangka: Jaga Pencernaan hingga Cegah Kanker

Biji nangka sering diabaikan sebagai limbah setelah daging buahnya dikonsumsi, namun biji ini sebenarnya mengandung nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain kaya nutrisi, biji nangka juga memiliki potensi untuk mencegah berbagai penyakit. Ada delapan manfaat biji nangka yang patut diketahui, di antaranya adalah menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol, mencegah anemia, menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem imun, menjaga kesehatan tulang, mencegah kanker, dan mengontrol gula darah. Biji nangka dapat dimasukkan ke dalam menu harian sebagai sumber nutrisi tambahan, dengan berbagai cara pengolahan seperti direbus, dipanggang, atau dijadikan tepung. Namun, disarankan bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsi biji nangka secara rutin. Dengan mengetahui manfaat biji nangka ini, diharapkan lebih banyak orang dapat memanfaatkannya untuk mendukung kesehatan tubuh.

Source link