Tips Ampuh Atasi Bau Mulut – Solusi Segar!

Masalah bau mulut dapat mengganggu meskipun seseorang rutin menjaga kebersihan giginya. Ada beberapa langkah sederhana namun penting untuk mengatasi bau mulut secara efektif. Pertama, perbanyak minum air putih setidaknya dua liter per hari untuk menjaga mulut tetap lembap dan membantu membersihkan mulut secara alami. Kedua, batasi konsumsi makanan dan minuman pemicu bau mulut seperti jengkol, petai, durian, dan bawang. Pastikan untuk menyikat gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan flossing secara teratur. Mengunyah permen karet tanpa gula juga dapat membantu merangsang produksi air liur. Hentikan kebiasaan merokok karena merokok dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan memicu pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Terakhir, jadwalkan pemeriksaan ke dokter gigi setiap enam bulan sekali untuk mencegah gangguan mulut menjadi parah. Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda dapat menjaga kesehatan mulut dan napas tetap segar.

Source link