Perawatan gigi yang optimal tidak hanya melibatkan penyikatan gigi dua kali sehari dan kunjungan rutin ke dokter gigi. Ada sejumlah kebiasaan sehari-hari sederhana yang tampak sepele namun dapat merusak kesehatan gigi secara perlahan. Mulai dari menggigit kuku hingga mengonsumsi minuman tertentu, kebiasaan-kebiasaan ini sering dilakukan tanpa menyadari dampak jangka panjangnya. Menggunakan gigi untuk membuka benda atau mengunyah es batu, misalnya, dapat menyebabkan kerusakan serius pada gigi. Kebiasaan menggigit benda asing atau kuku juga dapat memberikan tekanan berlebih pada gigi dan meningkatkan risiko infeksi.
Berbagai kebiasaan harian yang dapat mengancam kesehatan gigi perlu dihindari. Konsumsi makanan dan minuman asam secara berlebihan, serta menggertakkan gigi saat tidur (bruxism) juga bisa merusak kesehatan gigi. Penting juga untuk rutin mengganti sikat gigi yang sudah usang dan menjauhi makanan manis serta lengket yang dapat menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri penyebab gigi berlubang. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda dengan optimal. Jika merasa perlu, konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan perlindungan gigi yang sesuai agar dapat mencegah kerusakan lebih lanjut dan meningkatkan kesehatan gigi Anda.
