Mendengarkan musik menggunakan headset telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang dalam berbagai aktivitas sehari-hari. Namun, terkadang kita tidak menyadari bahwa penggunaan headset secara berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan telinga kita. Oleh karena itu, penting untuk mengikuti beberapa tips agar dapat menikmati musik dengan aman tanpa merusak pendengaran.
Pertama, penting untuk menerapkan aturan 60/60. Artinya, batasi penggunaan headset maksimal 60 menit per hari dan jangan melebihi volume suara di atas 60 persen. Volume suara di atas 85 desibel dapat merusak pendengaran jika didengarkan terus-menerus selama 8 jam.
Kemudian, hindari menggunakan headset saat tidur karena dapat memberikan tekanan pada telinga dan memengaruhi kinerja otak dalam jangka panjang. Berikan waktu istirahat pada telinga dengan memberikan jeda setiap jam jika menggunakan headset lebih dari satu jam.
Gunakan headset dengan fitur peredam suara daripada menaikkan volume suara. Hal ini dapat membantu meredam suara luar tanpa perlu meningkatkan volume, sehingga lebih aman untuk pendengaran. Selain itu, pilih headset daripada earbud karena headset cenderung lebih aman digunakan.
Terakhir, hindari menggunakan headset di lingkungan bising atau saat berkendara. Penggunaan headset di tempat ramai cenderung membuat kita menaikkan volume suara, sementara penggunaan headset saat berkendara dapat mengurangi kewaspadaan terhadap lingkungan sekitar.
Dengan mengikuti tips di atas, kita dapat menikmati musik secara aman tanpa mengorbankan kesehatan telinga. Jaga pendengaran kita agar tetap prima dan nikmati musik favorit kita dengan bijak.
