Bela diri Indonesia memiliki banyak penggemar dengan berbagai jenis, seperti taekwondo, karate, pencak silat, dan lainnya, yang berguna untuk melindungi diri dari ancaman kejahatan. Latihan bela diri melibatkan penggunaan seluruh tubuh dengan kontak fisik full body contact. Namun, risiko cedera harus diwaspadai agar latihan dilakukan dengan hati-hati. Risiko tersebut termasuk cedera otot, cedera kepala, cedera tangan, cedera mata, cedera leher, cedera punggung, dan cedera tulang. Penting untuk memahami potensi bahaya tersebut dan berlatih dengan petunjuk pelatih serta menggunakan perlindungan yang tepat guna meminimalkan risiko cedera. Sehingga, teknik yang benar, perlindungan yang sesuai, dan bimbingan pelatih bersertifikat sangat penting dalam berlatih bela diri.
Share
Baca Lainnya
