Penderita diabetes perlu berhati-hati dalam memilih makanan, termasuk buah-buahan. Meskipun buah kaya akan vitamin dan serat, beberapa jenis buah mengandung gula alami yang tinggi dan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah jika dikonsumsi tanpa pengawasan yang tepat. Mengatur konsumsi buah ini penting untuk menjaga kestabilan kadar gula darah dan mencegah komplikasi yang lebih serius. Ada tujuh buah yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan sangat hati-hati oleh penderita diabetes.
Pertama, mangga yang memiliki kandungan glikemik tinggi sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes. Selanjutnya, anggur yang mengandung karbohidrat dan gula tinggi, pisang dengan kadar gula yang tinggi terutama pada pisang matang, ceri yang perlu dibatasi konsumsinya, buah tin dengan kandungan karbohidrat dan gula tinggi, nanas yang sebaiknya dikonsumsi dalam porsi yang terbatas, dan semangka yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Penderita diabetes disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan mereka. Mengonsumsi buah dalam jumlah yang tepat dan memilih jenis buah yang sesuai dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Pemilihan makanan yang bijak sangat penting dalam mengelola kondisi diabetes secara efektif.
