Perut buncit bukan lagi hanya masalah penampilan bagi wanita, namun juga dapat berdampak pada kesehatan dan rasa percaya diri. Berbagai faktor dapat menyebabkan perut wanita lebih rentan berlemak, salah satunya adalah penurunan kadar hormon estrogen setelah menopause. Hal ini dapat mengubah distribusi lemak dalam tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak di area perut.
Selain faktor hormon, kekurangan massa otot juga dapat menjadi penyebab perut buncit pada wanita, terutama jika tidak disertai dengan olahraga rutin. Lemak visceral di sekitar perut sebenarnya memiliki peran penting dalam melindungi organ-organ vital dalam tubuh, namun jika berlebihan dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes dan penyakit jantung.
Kelebihan lemak di area perut juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi, sleep apnea, kanker, dan stroke. Untuk mengurangi lemak perut, dianjurkan untuk memperbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat, beristirahat yang cukup, berolahraga secara rutin, dan menghindari minuman manis. Selain itu, menjaga lingkar pinggang tetap sehat dengan mengukurnya secara berkala juga penting untuk mengontrol jumlah lemak di area perut.
