Saat berbuka puasa, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi agar tubuh tetap sehat dan nyaman. Beberapa makanan sebaiknya dihindari karena dapat mempengaruhi pencernaan dan kesehatan tubuh. Makanan berlemak tinggi seperti gorengan dan makanan cepat saji dapat membuat perut terasa berat dan mengganggu pencernaan. Hindari juga makanan terlalu manis dan minuman berkafein yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan dehidrasi. Makanan pedas dapat iritasi saluran pencernaan setelah berpuasa, sedangkan makanan tinggi garam dapat membuat tubuh kekurangan cairan. Menjaga asupan makanan saat berbuka puasa penting untuk kesehatan dan kenyamanan tubuh.
Share
Baca Lainnya
