Melakukan olahraga di rumah semakin populer saat ini, didukung dengan hadirnya aplikasi olahraga di smartphone Android maupun iPhone. Aplikasi ini dapat menjadi panduan untuk melakukan gerakan olahraga di rumah dan membantu untuk tetap konsisten dalam berolahraga.
Berikut adalah daftar aplikasi olahraga yang dapat diunduh melalui smartphone Android maupun iPhone:
1. FitOn: Aplikasi ini menyediakan berbagai video latihan mulai dari olahraga kardio, HIIT, yoga, hingga pilates. FitOn tersedia secara gratis dengan opsi premium yang menawarkan fitur-fitur khusus seperti musik premium dan unduhan offline.
2. Nike Training Club: Nike menyediakan aplikasi Nike Training Club yang menawarkan berbagai jenis olahraga seperti yoga, latihan core, kardio, kekuatan, HIIT, serta pemanasan dan pendinginan.
3. Seven: 7 Minute Workout: Aplikasi ini membantu menurunkan berat badan dan memperkuat otot dengan durasi selama 7 menit. Dilengkapi dengan video panduan, aplikasi ini mudah diikuti dan tersedia secara gratis.
4. Asana Rebel: Get In Shape: Aplikasi ini menyediakan program workout ala fitness dan yoga yang bisa dilakukan di rumah. Terdapat fitur premium berbayar yang menawarkan bimbingan langsung dari instruktur fitness.
5. Freeletics: Aplikasi ini menyediakan program pelatihan dengan jadwal, tingkat kebugaran, dan tujuan seperti menurunkan berat badan atau mengencangkan tubuh. Terdapat juga fitur custom meal untuk mengelola kebutuhan makan setiap hari.
Dengan adanya aplikasi olahraga ini, memungkinkan untuk tetap aktif dan sehat di rumah. Selain itu, aplikasi ini juga dapat menjadi motivasi untuk tetap berolahraga secara rutin.
